知って得する❤︎知らないなんてもったいないクレイの魅力をお伝えする
クレイ＋メディカルアロマ健康管理士のえみこです♪
 
 
今年も残すところ数日
年々1年過ぎ去るスピードが増している気がします😭
 
そんな
年末は何かと気忙しく
厳しい寒さも加わり身体が冷えて免疫力が低下してしまいます🥶
 
 
代謝が悪くなるとむくみも気になりますよね😭
 
身体の冷えやむくみ対策として
オススメなのが
 
バスミルクやバスソルトを入れたバスタイム🛁
 
 
デトックス効果の高い［バスソルト。］
※発汗作用と血行促進、美肌効果
 
塩が入っているお風呂の元と思えばわかりやすいですが多くの効能をもっています👍
 
私もバスソルトは大好きでよく使用します。
 
疲れた体や冷え切った体に芯から効くのがこのバスソルト。
 
血行促進効果で毒素の排出をしてくれ身心ともにリフレッシュ効果が期待でき
特にスッキリしたいという気持ちであればグレープフルーツやシトラスの香りがおすすめです。
 
入った時に「あ～いい気持ち」と声に出して言うと運気をUPさせるらしいですよ😆
 
 
バスソルトといえば
塩の成分で毛穴につまった汚れを取り除き、血行促進、デトックス効果、腸内環境を整える作用と女性に嬉しいことだらけ！

 
ソルトのみで作ることもできますが
今回はその中にアロマオイルをブレンドして更にリラックス効果の高いアロマバスソルトレシピです💕
 
天然塩またはエプソムソルト　
 大さじ１
・アロマ精油 　2～3滴（量に応じて微調整してください）

※お子様に使用する場合はアロマ精油は半分にし低濃度にしましょう。

 
 
ガラス容器に天然塩、またはエプソムソルトを大さじ３入れ、精油を3～15滴垂らしスプーンでよく混ぜて完成です！
 
精油はお好きな香りを複数用意してブレンドしてもいいですが
まずは1種類から挑戦してみてくださいね。
 
 
乾燥している今の時期
潤いたいなら
アロマバスミルク🥛
 
バスミルクってもしかして牛乳をいれるだけで完成してしまう？
はい
その通りです🤣
 
ですが今回は牛乳のみではなく
アロマオイル＋牛乳でアロマバスミルクを作っていきます。

 
バスミルクは乾燥肌でお悩みの方に大変おすすめです🥰
 
冬場の乾燥した時期、もちろん肌に潤いを与えたいときに最適ですよ。
 
ストレスの緩和、冷え性の改善のお役にも立てます。
そんなバスミルクも材料二つだけで完成してしまうんです。
 

【材料】1回分
・スキムミルク 大さじ5
・精油 2～5滴（お好きな香り）
多めに作る場合は容器にいれてください。
 
1回分の場合はビニール袋でよく揉んで混ぜ合わせる
お風呂に入る前に入れてくださいね
よく混ぜることが大事です！

 
ここでポイントなのが
牛乳ではなくスキムミルクを使用します。

牛乳も可能なのですが脱脂粉乳のスキムミルクの方が洗いあがりがサラリとしており
牛乳独特の臭みも気になりません。
 
保存方法もスキムミルクの方が賞味期限が長く常備することができるためおすすめなのです👍
 
忙しさを忘れゆっくりバスタイムを過ごすことで
リフレッシュ効果が得られ、ストレスも解消できますよ✨
 
 
 
皆様、ぜひ素敵なバスタイムをお過ごし下さいね💕